Porque suar é importante

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O corpo em sua perfeição executa tarefas constantes que, de tão acostumados que estamos, nem nos damos conta de sua importância. Neste artigo você vai entender porque suar é importante para sua saúde.

O ato de suar se chama sudorese ou diaforese. Deste último nome deriva o termo que denomina as plantas que fazem suar – as ervas diaforéticas.

As ervas diaforéticas também são conhecidas como febrífugas ou sudoríferas.

Ou seja, elas ajudam a baixar a temperatura do corpo através da estimulação da sudorese.

Em geral, são ervas de temperatura quente e de sabor picante, condições ideais para estimular a elevação da temperatura corporal e promover a eliminação do suo.

Mas por que queremos estimular alguém a suar?

Porque várias coisas importantes acontecem quando alguém começa a suar.

A primeira delas é que os poros abrem.

Quando alguém sofre uma exposição excessiva ao vento, como uma forma de defesa, o corpo fecha os poros.

Isso acontece para que possamos diminuir a invasão de vento que traz frio e umidade ou calor para dentro do corpo (dependendo das condições climáticas).

Cravo-da-Índia é uma erva quente que promove a elevação da temperatura corporal

O problema é que, se não abrirmos os poros novamente, não é possível eliminar justamente este frio, umidade ou calor que ficaram acumulados dentro do corpo e isso poderá resultar em problemas mais graves.

Outra função da sudorese é baixar a temperatura corporal.

Por isso também chamamos estas ervas de febrífugas, ou seja, que fazem a febre sair do corpo.

Ervas diaforéticas (febrífugas) conhecidas são o cravo-da-índia, canela, poejo, gengibre, as pimentas, o manjericão fresco, sabugueiro, todos na forma de chá.

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Rodrigo Silveira

Rodrigo Silveira

Herborista, Professor e Criador do Ervanarium

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