O corpo em sua perfeição executa tarefas constantes que, de tão acostumados que estamos, nem nos damos conta de sua importância. Neste artigo você vai entender porque suar é importante para sua saúde.
O ato de suar se chama sudorese ou diaforese. Deste último nome deriva o termo que denomina as plantas que fazem suar – as ervas diaforéticas.
As ervas diaforéticas também são conhecidas como febrífugas ou sudoríferas.
Ou seja, elas ajudam a baixar a temperatura do corpo através da estimulação da sudorese.
Em geral, são ervas de temperatura quente e de sabor picante, condições ideais para estimular a elevação da temperatura corporal e promover a eliminação do suo.
Mas por que queremos estimular alguém a suar?
Porque várias coisas importantes acontecem quando alguém começa a suar.
A primeira delas é que os poros abrem.
Quando alguém sofre uma exposição excessiva ao vento, como uma forma de defesa, o corpo fecha os poros.
Isso acontece para que possamos diminuir a invasão de vento que traz frio e umidade ou calor para dentro do corpo (dependendo das condições climáticas).
O problema é que, se não abrirmos os poros novamente, não é possível eliminar justamente este frio, umidade ou calor que ficaram acumulados dentro do corpo e isso poderá resultar em problemas mais graves.
Outra função da sudorese é baixar a temperatura corporal.
Por isso também chamamos estas ervas de febrífugas, ou seja, que fazem a febre sair do corpo.
Ervas diaforéticas (febrífugas) conhecidas são o cravo-da-índia, canela, poejo, gengibre, as pimentas, o manjericão fresco, sabugueiro, todos na forma de chá.
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