Você está hidratado?

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Como você sabe se está hidratado?

Os sintomas da desidratação são bem conhecidos: vômitos, diarreia, boca seca e grudenta, pouca urina ou muito amarela (principalmente ao longo do dia), ausência de fluido lacrimal, olhos fundos (encovados), moleira baixa (nos nenês) e até mesmo, em casos ainda mais graves, letargia e coma.

Você está hidratado?
A sede excessiva já é um sinal de que você já não está com sua hidratação regular

O mais surpreendente é que existe outro conjunto de sinais que indicam não necessariamente uma desidratação clássica, mas algo que poderia ser chamado de forma mais apropriada como SUB-HIDRATAÇÃO.

A sub-hidratação é bem mais furtiva do que a desidratação clássica, mas nos prejudica muito e, por ser mais complicada de detectar, pode acompanhar algumas pessoas por toda a vida.

Um dos perigos da sub-hidratação é que, como sabemos, a água é o combustível básico para o bom funcionamento de todo o corpo e, principalmente, do cérebro.

Assim, várias funções vitais importantes entram em baixa quando não estamos devidamente hidratados.

Outro aspecto importante é que mesmo os medicamentos têm dificuldade de agir da forma esperada quando nossos níveis de hidratação não estão adequados, pois o cérebro tem dificuldade de enviar comandos corretos.

Imagine quantas pessoas que recebem um tratamento apropriado, mas que o organismo não reage adequadamente apenas por que o equilíbrio hidro químico do corpo está deficiente!

Você está hidratdo?
Nenhum medicamento vai apresentar o efeito desejado se você não estiver hidratado

Dessa forma, é importante entender que qualquer tratamento, de qualquer tipo de terapia, deve iniciar com a confirmação de que estamos devidamente hidratados.

Caso isso não ocorra, você pode ter o melhor tratamento do mundo e seu organismo não será capaz de reagir da forma certa.

Quer saber se você pode estar com sinais de sub-hidratação?

O Ervanarium te ajuda a saber!

 

Responda as perguntas abaixo. Se você tiver 4 “sim”, é recomendável fazer uma suplementação de sua hidratação com soro caseiro, por alguns dias e tomar mais água.

1 – Sua língua é lustrosa e espelhada (tire uma foto da própria língua para ver melhor)?

2 – Você ronca a noite, mesmo sem ter sobrepeso elevado?

3 – Você fica com a boca seca com frequência, ao longo do dia?

4- Você precisa levantar a noite para tomar água?

5 – Você tem dor de cabeça que passa ao tomar um copo de água?

6 – Os remédios que você toma demoram para fazer efeito?

7 – Você toma mais do que 3 copos de refrigerante por dia?

8 – Você toma café diariamente? Mais de uma vez por dia?

https://www.youtube.com/watch?v=azS6MjiAef4&t=4s

Rodrigo Silveira

Rodrigo Silveira

Herborista, Professor e Criador do Ervanarium

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