Respiração para Alívio Imediato

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on telegram
Share on whatsapp
Share on email

Que o estresse é o principal desafio da vida em sociedade dos dias de hoje, não é difícil concordar. Mas a respiração pode oferecer uma forma adequada de promover um alívio imediato.

Mais do nunca, se faz necessário armazenar em nossa reserva pessoal de conhecimento, práticas que nos ajudem a nos centrar e retomar a perspectiva real das coisas.

Respirar é um dos métodos mais rápidos de colocar nosso sistema em alinhamento.

Existem realmente muitas práticas respiratórias eficientes para o equilíbrio de nossa energia, mas o mestre tailandês,, sempre comenta que, quanto mais simples a técnica, mais indicada para uso.

Respiração para alívio imediato!

Se você ainda não conhece nenhuma técnica de respiração, pode começar da forma mais simples possível:

Coloque as mãos unidas em posição de “gassho” e apenas deixe o ar entrar e sair, sem esforço, durante uns poucos minutos.

Respiração alívio imediato

A posição de GASSHO coloca as mãos unidas à frente do chakra cardíaco e promove paz interior.

Se quiser, sinta os dedos médios se tocarem enquanto você inala e exala o ar.

Poucos minutos desta prática simples, pelo menos dias vezes ao dia, podem fazer muita diferença para sua mente e seu corpo.

Felicidade!

 

Participe do Clube das Plantas Brasileiras e acesse conteúdo natural exclusivo. Clique aqui para saber mais

Rodrigo Silveira

Rodrigo Silveira

Herborista, Professor e Criador do Ervanarium

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on telegram
Share on whatsapp
Share on email

Deixe seu comentário: