Uma das coisas que mais me encanta na medicina tradicional chinesa (MTC) é o olhar para o corpo como um todo. Enquanto na medicina convencional tratamos desconfortos, ou seja, os sintomas; a MTC lança um olhar para o que pode ter originado tais desconfortos; são duas abordagens que se complementam, afinal, se temos um desconforto físico precisamos tratá-lo; mas e se pudermos evitá-lo ou minimizá-lo? Isso não seria ótimo?
Então convido você a conhecer um pouco mais sobre os órgãos e as emoções.
De acordo com a MTC, a tristeza, o pesar, o luto e o apego estão relacionados aos pulmões e ao elemento metal. Quando sofremos uma tristeza muito grande, experimentamos um momento de muita dor, especialmente em caso de luto. O luto prolongado e não processado prejudica a função dos pulmões e consome a energia vital, levando à exaustão, fadiga e falta de ar.
É importante lembrar que as emoções nos ajudam a promover mudanças, a enxergar algo que trazemos em nós e que pode ser trabalhado. Pensando na tristeza, ela nos faz olhar para dentro de nós e identificar os pesos que carregamos e que nos mantêm parados, presos, carregando dores e apegos.
Nossos pulmões nos dão o poder de sentir e expressar nossa dor, de tirar do peito as emoções que nos oprimem. Você consegue imaginar quantas mágoas, desilusões e frustrações traz com você? E se você pudesse, muito gentilmente, deixar essas dores no passado e caminhar com mais leveza?
Na acupuntura existe um ponto chamado Pulmão 3, também conhecido como Palácio Celestial, localizado cerca de 8 cm desde a dobra da axila, na parte lateral do músculo bíceps. Quer achar esse ponto? Estique o braço à frente e encoste o nariz no bíceps, onde você encostar o nariz será seu ponto P3.
Esse é um ponto Janela do Céu, ele tem a capacidade de trazer energia para a cabeça. Ele é maravilhoso para processar dor, melancolia, tristeza, mágoa. Em alguns textos antigos esse ponto mostra a pessoa enclausurada em sua dor e o estímulo desse ponto seria como abrir uma janela para que a pessoa saia dessa prisão causada pela tristeza e o apego.
Ele acalma e eleva o espírito, ajudando a restaurar um senso de autoestima e receptividade. Muitas vezes, quando você massageia esse ponto, seus pulmões inspiram profundamente por reflexo. É um ótimo ponto para ajudá-lo a lidar com a tristeza, melancolia e mágoa.
A raiva está relacionada ao Fígado e ao elemento madeira, a crescimento e movimento expansivo e é o fígado que garante que a energia e o sangue fluam suavemente por todo o corpo. Um bom fluxo de energia é essencial para uma saúde equilibrada.
O excesso de raiva ou raiva reprimida inibe a função do fígado, levando à frustração, ressentimento, agressão e irritabilidade. Como disse anteriormente, esse processo é cíclico, ou seja, a emoção afeta o órgão e o órgão desvitalizado, por sua vez, causa mais da mesma emoção.
Mais uma vez, vale lembrar que todas as emoções têm seu valor e a raiva é a energia que nos faz protestar contra injustiça, a exigir ação; ela nos impulsiona a dizer ‘basta’ e a mudar e crescer, como indivíduos e como sociedade.
Já o excesso de raiva ou a raiva reprimida pode enfraquecer o fígado, causar irritabilidade e impaciência extremas, afetando o fluxo de energia vital e desencadeando desequilíbrios diversos no corpo, como por exemplo, pressão arterial alta e ansiedade.
Na acupuntura há um ponto chamado Fígado 2, localizado entre o primeiro e o segundo dedo do pé, o qual movimenta a energia do fígado e limpa o fogo do fígado. Este é um ótimo ponto para usar quando você sente que está impaciente ou com as emoções à flor da pele.
Experimente estimular esse ponto para ajudar a dissipar a raiva e aliviar dor de cabeça por tensão.
Os rins removem os resíduos e o excesso de líquido para produzir a urina, eles também armazenam a energia que herdamos de nossos pais e a que adquirimos através da alimentação. Rins saudáveis nos conferem vitalidade e alegria de viver.
Na MTC, o rim está relacionado ao medo, que pode se manifestar como medo crônico ou ansiedade quando o Qi está desequilibrado, podendo resultar em temor, fraca força de vontade, insegurança, distanciamento e isolamento.
Medo prolongado, susto ou choque repentino, afetará o sistema renal e drenará nossa energia. Por outro lado, o medo excessivo ou a tendência a se assustar facilmente podem indicar que nossos rins estão desvitalizados.
Não podemos banir o medo de nossas vidas, mas podemos prestar atenção nele. O medo é essencial; pode nos avisar do perigo, mas também pode mostrar a direção certa; se o observarmos e tentarmos aprender com ele, ele pode nos apontar para mudanças que podemos promover em nossa rotina para nos alinharmos melhor ao nosso propósito.
Ele se torna um obstáculo quando nos acovarda, quando sentimos medo e ficamos paralisados, sem força para vencê-lo e escolhemos não nos arriscar – não enfrentar o desconhecido, não nos expor. Esse medo pode se manifestar também em uma falta de confiança, em estarmos sempre na defensiva, esperando o pior das pessoas e das situações.
Tonificar os rins ajuda a ter energia para lidar com o medo. O ponto R3 tonifica os Rins e fortalece a vontade de dissipar o medo. Ele está localizado atrás do tornozelo, na parte interna do pé mais próximo à borda do osso do tornozelo. Em um momento de medo e incerteza, este ponto ajuda a fortalecer a vontade de trabalhar através do medo para alcançar nosso propósito mais elevado.
A preocupação e o baço
A emoção associada ao baço é a preocupação. O baço fica enfraquecido com pensamentos repetitivos, monoideísmo e isso pode resultar em acúmulo de fluidos, perda de tônus muscular e vasos enfraquecidos.
Quando fazemos várias tarefas ao mesmo tempo, preocupados em não nos esquecermos de nada, sobrecarregamos o baço e podemos ver o resultado disso em ganho de peso e flacidez corporal. Felizmente, uma atividade simples como a atenção plena ajuda a fortalecer o baço e ter mais vitalidade.
Na acupuntura, o ponto BP3 que fica logo depois do ossinho do joanete é essencial para o fortalecimento desse órgão, para aliviar as preocupações e ganhar mais clareza mental.
A alegria e o coração
Segundo a MTC, nosso coração abriga o Shen, que é o espírito do coração, nosso ser emocional. Um coração equilibrado, forte e saudável cria um campo eletromagnético que leva vitalidade a todos os órgãos do corpo, como uma orquestra afinada.
Excesso de agitação e tristeza cansam o Shen e pode resultar em insônia, ansiedade e desequilíbrio nas funções do coração. Além disso, o coração reage a todas as outras emoções, por isso é tão importante cuidar muito bem dele.
A inclusão de atividades que tragam alegria, bem-estar e tranquilidade, renovam a energia do coração. Na acupuntura, o ponto C7, acalma o espírito e tonifica o coração. Ele está localizado na articulação do pulso, abaixo do dedo mindinho. Quando você notar que está ansioso ou agitado, massageie esse ponto por alguns minutos.
Para encerrar, deixo aqui o caso de uma cliente que atendi que ilustra bem a relação entre emoções e o corpo físico. Durante a pandemia ela contraiu Covid, mas sem sintomas graves, no entanto, quando sua filha também contraiu o vírus e correu risco de morte, minha cliente perdeu completamente o olfato. Felizmente, a filha se recuperou completamente, mas minha cliente não recuperou o olfato. Trabalhamos com terapias energéticas para ajudá-la a liberar as emoções guardadas e aos poucos, ela começou novamente a perceber os cheiros. Durante o tratamento, minha cliente trabalhou emoções fortíssimas que combinavam o medo de perder a filha, a tristeza e o sentimento de impotência de não poder ajudar a filha.
Há muitas razões para nos sentirmos sobrecarregados em nosso dia-a-dia e explorar a ligação entre mente e corpo no processo de adoecimento e de cura oferece uma perspectiva na esperança de promover mudanças. Deixo aqui minha sugestão para que você se conecte com suas emoções e as trabalhe com gentileza e com isso, conquiste maior bem-estar.
