O pior tipo de cansaço não é o físico, é o mental.
É o cansaço ocasionado pelo peso das cobranças, das expectativas e o resultado de uma vida muitas vezes sugada pelas tarefas diárias de uma rotina que não se permite pausas.
Jamais devemos nos culpar por fazer pausas necessárias.
Porque todo mundo precisa descansar.
O lazer deve ser encarado como algo mais do que um luxo ou uma superficialidade, mas como necessário à nossa saúde física e mental.
Precisamos de tempo, para permitir que nossa alma respire, que nossa mente relaxe, que a gente consiga encontrar prazer e beleza em nossa existência, sem sentir que estamos sendo sugados no nosso dia a dia.
A exaustão mental muitas vezes nos tira a alegria até mesmo de atividades que sempre tivemos prazer em realizar. Isso não significa que não gostamos mais delas, significa apenas que precisamos aprender a administrar o tempo de produzir e o tempo para repousar.
Uma pessoa cansada mentalmente produz menos, tem menos vitalidade, menos ânimo e pode acabar desencadeando estágios emocionais ainda mais sérios como a depressão e ansiedade.
Para MTC (Medicina Tradicional Chinesa), o cansaço mental está normalmente ligado a deficiência de energia do Coração e do Baço.
Os órgãos em desequilíbrios afloram emoções características e emoções crônicas afetam fisiologicamente os órgãos.
Descanso não é frescura, é autocuidado.
Busque formas para ajudar a limpar a mente é começar uma mudança gradual da forma de pensar.
A fitoterapia e o uso de chás terapêuticos serão um excelente aliado nessa busca.
Olha essa super dica de chá para cansaço mental.
Pffáfia 6g
Erva doce 3g
Melissa 6g
Modo de preparo:
Colocar junto com 1 litro de água e fazer o cozimento por 20 minutos no fogo baixo. Tomar 500 ml fracionado durante o dia.
