Que a ansiedade é um desafio que cada dia atinge mais pessoas, quase todo mundo já sabe.

Mas o que nem todos sabem é que no verão, este distúrbio pode se agravar ainda mais.

MAS POR QUE ISSO?

A ocorrência da ansiedade pode estar ligada à um desequilíbrio da energia do sangue, mas também da energia do coração.

O coração é um órgão especialmente sensível ao excesso de calor.

Em geral, quando este órgão se encontrar afetado pelo calor, sintomas de ansiedade podem surgir ou se acentuar.

O calor do coração pode acontecer até mesmo em épocas frias como outono e inverno. Neste caso, ele poderá ser provocado por condições como excesso de tensão e estresse, além hábitos como ingestão de álcool e consumo em excesso de especiarias quentes, por exemplo.

Mas no verão, todas estas condições se somam ao calor natural da estação e se agravam.

Além disso, pessoas de constituição pessoal do tipo Pitta, já tem natural propensão a acumular calor em demasia. Dessa forma, tem maior tendência em se estressar e desenvolver comportamento ansioso e assim, sobrecarregar o coração.

Estas pessoas precisam se resguardar da exposição excessiva ao calor do verão e ambientes abafados, pois tem grande potencial de agravar sintomas de ansiedade e outros distúrbios.

ERVAS QUE AJUDAM 😊🌼

Ainda que as ervas medicinais não possam evitar que  você sinta o calor que provêm das estações, elas podem sim ajudar a atenuar seus efeitos adversos e atuar nos aspectos que agravam a ansiedade como as tensões, estresse e o acúmulo elevado de calor no coração.

Algumas ervas são especialmente boas para isso, mas devem ser tomadas com critério e com a orientação de um fitoterapeuta qualificado. São elas:

PASSIFLORA

A passiflora, também conhecida como maracujá, tem propriedades ansiolíticas potentes que ajudam a eliminar o excesso de calor do coração e alivia tensões emocionais. Mas cuidado com a dose, pois ela também pode tornar os reflexos mais lentos (principalmente se você dirige ou conduz máquinas pesadas!!!). Também nunca se deve misturar esta erva com bebidas alcoólicas.

MELISSA

Também conhecida como “erva cidreira”, a melissa é uma amiga do coração que alivia sintomas de estresse e tensões emocionais. É uma erva segura, mas deve ser evitada por pessoa com problemas de tireoide.

CAMOMILA

Erva segura, muito eficiente em retirar calor excessivo do coração e por isso, reduzir os sintomas de ansiedade. Pode inclusive, ser utilizada com os pets para as mesmas finalidades de alivio da agitação e refrigeração interna. Nunca tomar esta erva imediatamente após as refeições, pois diminui a atividade do estômago.

ERVAS A EVITAR 😳

As especiarias quentes como pimentas, gengibre e canela devem ser utilizadas com muita atenção por pessoas muito ansiosas ou em dias quentes para não sobrecarregar o coração.

O mundo das ervas é vasto e repleto de soluções. Conheça mais sobre estas e outras ervas medicinais na Biblioteca Online de Plantas Medicinais do Ervanarium.